Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind flüchtige, duftende Flüssigkeiten, die aus einer Vielzahl von Stoffen bestehen (bis zu 150 Inhaltsstoffe). Sie werden meist durch Extraktion oder Destillation aus Pflanzenblättern oder Früchten gewonnen. Reine ätherische Öle werden als Duftöle, Badezusätze oder als Öle zum Einreiben angeboten. Sie sind aber auch als Rohstoffe zur Herstellung von Kosmetika, Arzneimitteln und zur Aromatisierung von Lebensmitteln oder Reinigungsmitteln im Handel. Wegen ihres angenehmen Duftes und der lindernden Wirkung bei verschiedenen Beschwerden erfreuen sich diese Produkte großer Beliebtheit.

Es darf allerdings nicht vergessen werden, dass unverdünnte ätherische Öle trotz ihres natürlichen Ursprungs stark reizend auf Haut, Schleimhäute und Augen wirken und beim Verschlucken giftig sein können. Ätherische Öle können zu Allergien führen, bei gleichzeitiger Sonneneinstrahlung kann es zu Blasenbildungen oder Verfärbungen der Haut kommen. Hier reagieren Menschen individuell sehr unterschiedlich, etwaige Unverträglichkeiten sollten geprüft werden.

Ätherische Öle sind in verschiedenen Formen erhältlich:

Naturbelassene Öle
Sie werden direkt aus Pflanzen und Pflanzenteilen gewonnen. Die Gewinnung erfolgt durch Wasserdampfdestillation, Extraktion oder Kaltpressung.

Natürliche Öle
Sie werden nicht nur aus einer Pflanze gewonnen, sondern aus mehreren Komponenten. Sie enthalten keine synthetischen Zusätze.

Naturidentische Öle
Sie entsprechen in ihrer chemischen Zusammensetzung den natürlichen Ölen, ihre Bestandteile werden allerdings künstlich hergestellt. Sie sind nur aufgrund ihres Geruches meist nicht von natürlichen Ölen zu unterscheiden.

Künstliche Öle
Sie werden synthetisch hergestellt und enthalten oft andere Zusatzstoffe.

Anwendungsmöglichkeiten
Nach Feststellung, was dem Therapierten / Patient fehlt, sprich nach der Anamnese und nach Auswahl der passenden ätherischen Öle und Trägersubstanzen, muss nun die geeignete Anwendungsform gewählt werden. Vorab besteht die grundlegende Frage ‚Was ist Ziel der Behandlung‘? Die drei Hauptanwendungsgebiete ätherischer Öle sind Haut, Schleimhaut und Geruchsinn. Die naheliegendste Anwendung der Aromatherapie ist das Einatmen der Düfte durch die Nase. Die innerliche Anwendung ist die Ausnahme und wird wirklich nur bei einzelnen Beschwerdebildern empfohlen. Folgende Fragen helfen, um die Wahl der Anwendungsform zu bestimmen:

Was will ich erreichen?
Welche Anwendungsform ist am effektivsten und schonendsten?
Wozu ist der Patient bereit, wofür ist Zeit?

Nasale Anwendung ätherischer Öle
Duftmoleküle gelangen über die Nase an die Riechschleimhaut, von dort werden Nervenimpulse über die Nervenbahnen und den Riechkolben direkt an das limbische System geleitet. Das limbische System ist ein Teil unseres Gehirns, welcher für Gefühle, Motivation, Konzentration, Kreativität, Gedächtnis, Lernbereitschaft, vegetative Körperfunktionen und vieles mehr verantwortlich ist. Mit ätherischen Ölen können wir also direkten Einfluss auf unsere Gefühlswelt und unser Befinden nehmen. Über die Nase werden die kleinen Duftstoffe der ätherischen Öle jedoch auch eingeatmet und gelangen über die Atemwege in den Blutkreislauf und somit in den Körper. Dies zeigt wiederum die psychisch / mentale sowie die körperliche Wirkung der ätherischen Öle auf den menschlichen Organismus.
Bei Erkrankungen im Stirnhöhlen- und Bronchialbereich ist die Inhalation besonders wirkungsvoll zur Schleimlösung.

Nasale Anwendungsmöglichkeiten:
Raumbeduftung (Duftlampe, Raumbeduftungsgerät):
3-6 Tropfen, 3x täglich ½ Stunde

Feuchtinhalation:
1 bis max. 2 Tropfen ätherisches Öl auf eine Schüssel mit heißem Wasser, Gesicht in 10-20 cm Abstand darüber neigen, evtl. mit einem Handtuch schließen und tief einatmen. Tipp: 1 Tropfen Eukalyptusöl oder Fichtennadel: wirkt schleimlösend, befreit die Atemwege und wirkt Erkältungssymptomen entgegen.

Trockeninhalation:
1-2 Tropfen ätherisches Öl auf ein Taschentuch und bei Bedarf schnuppern (bei Stress, Prüfungsangst, Angstsituationen, Erkältungssymptomen, Kopfschmerzen, …) Tipp: Neroliöl wirkt beruhigend und stimmungserhellend, nimmt Nervosität und Angst in stressreichen Situationen.

Perkutante Anwendung ätherischer Öle:
Ätherische Öle können auf Grund ihrer molekularen Struktur von der Haut aufgenommen werden, in den menschlichen Stoffwechsel gelangen und so ihre Wirkung entfalten. Die Haut ist das größte Sinnesorgan des Menschen, besitzt Millionen von Rezeptoren und ein engmaschiges Geflecht aus Nerven. Sie dient als äußere Schutzhülle des gesamten Organismus. Eine besonders beliebte Anwendung ist die Aromamassage. Dabei werden die ätherischen Öle in einem Pflanzenöl, auch Basisöl oder Pflanzenöl genannt, gemischt und in fließenden Bewegungen auf die Haut aufgetragen. Es ist möglich den gesamten Körper zu massieren oder nur eine Teilmassage (Arm, Rücken, Beine, Füße…) zu genießen. Die Aromamassage im heutigen Sinne verdanken wir der Pionierin Marguerite Maury. Sie entwickelte die Aromamassage nachdem sie festgestellt hatte, dass Aromen eine überaus stärkende und heilende Wirkung auf den Menschen haben. Es gibt noch weitere Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle über die Haut – Bäder, Kompressen und Einreibungen zählen ebenfalls zu den perkutanen Anwendungen.

Anwendungsmöglichkeiten über die Haut:

Massage: Erwachsene 3-10% in fettem Öl.
Vollbad: 5-10 Tropfen ätherisches Öl in Salz, Öl, Sahne

Emulgieren:
ätherische Öle müssen emulgiert werden, wenn wir sie in Kombination mit Wasser anwenden wollen, da ätherische Öle nicht wasserlöslich sind. Natürliche Emulgatoren sind Sahne, Honig;
für entspannende Bäder, 2-3 EL Salz für entschlackende, straffende und anregende Bäder
Fußbad: ca. 5-8 Tropfen auf 2 EL Meersalz Tipp: Salbeiöl wirkt kräftigend, anregend, antibakteriell, wirkt schlechtem Geruch entgegen und reguliert Transpiration.
Crème: 1-2% in Basis (Softcream & Bodylotion)
Shampoo: 2% auf Shampoobasis

Literaturquellen:
https://www.wko.at/branchen/handel/arzneimittel-drogerie-parfuemerie/merkblatt-aetherische-oele.pdf Praxis Aromatherapie, Haug Verlag, Monika Werner, Ruth von Braunschweig https://www.feeling.at/web/anwendung-aetherischer-oele/